怎样瘦胳膊
瘦胳膊的方法很多的呀，各种美容院、健身房、整容医院都有法子的，还有好多活动，举哑铃等等，既健身又瘦胳膊，但是这种如果练的不好，会长肌肉，而且一旦不运动了，会反弹。

如何瘦胳膊
两手拿一条毛巾，手臂向前伸直，（手背朝上）然后两只手同事向里翻，使两拳头紧贴在一起，然后弯曲使手肘手臂贴合，呼气的时候手向上去，一直到不能再向上为止，注意手臂不能分开哦，然后吸气的时候下降，每天早晚3个节拍就可以了。

怎么瘦手臂
瑜伽动作中有一个动作就是双手上举，然后其中一只手抓住另一只胳膊，要沿着头部后面伸过去哦，被抓住的胳膊尽量往下压（这只胳膊要一直保持伸直的状态昂），然后配合呼吸坚持1、2分钟后换另一只胳膊，我试过，有用的，但是一定要坚持才行。

瘦手臂的最快方法
很简单，每天多做事，还有一种两手向后手指头勾住多坚持就好，要左右换，手没事多按摩手臂 有效会累，我就是这样的，吃药什么的没用（除非真的是对人体无害）。还不错，我花了差不多一个月手臂真瘦了，可以穿背心吊带什么的，同学坚持就行。瘦身是没有捷径滴！

手臂及背部也线条较粗 持续做运动拥有美臂不是梦 夏天简单的瘦手臂妙方